Skönhet och vetenskap

Solskyddet är en viktig del i en daglig hudvårdsrutin av ett primärt skäl. Det skyddar mot solens skadliga UV-strålar. Varje dag. Året runt. Oavsett årstid.

Den här tiden på året (sommartider) är det inte ovanligt att det florerar en hel del skrämselpropaganda kring solskydd. En del företag använder det för att marknadsföra sina egna ”giftfria” solskydd.

Låt oss börja med en kort genomgång av vad UV-strålning är följt av en genomgång av vad SPF och PA ++++ är.

Vad är UV-strålning?

UV-strålning är förkortning av ultraviolett strålning. Det ljuspartiklar (fotoner) som naturligt skickas ut från solen. Det finns tre typer av UV-strålning; UVA, UVB och UVC. UVA och UVB är den strålning som kan passera jordens skyddande ozonskikt. Som tur är filtreras den extremt farliga UVC strålningen bort helt.

UVB är den strålning som påverkar det översta hudlagret i vår hud (epidermis) och är orsaken till det vi kallar för solbränna. Vid överdriven exponering för UVB uppstår inflammationer, DNA-skador, mutationer, hyperpigmenteringar, förtjockning av epidermis och oxidativ stress.

Ozonskiktet filtrerar bort 90% av solens UVB-strålning vilket betyder att det solljus som träffar vår hud består av 10% UVB. Det låter ju bra. Men UVB är en strålning med mycket hög energi och det krävs inte mycket innan den orsakar skador. Du kan vistas max 15 minuter i solen utan solskydd innan skador börjar uppstå.

UVA är den strålning som når längre ner i vår hud och den finns i två varianter, UVA I och UVA II. Den når ända ner till dermis och utgör 90% av det solljus som vi exponeras för. UVA är även känd som den strålning som orsakar rynkor och för tidigt åldrande. Vilket är helt korrekt. Denna strålning bryter ner kollagenet i huden och förstör vävnaden.

Övriga skador som UVA orsakar är inflammation, allergiska reaktioner, DNA-skador, kroniska hudförändringar, stimulerar melaninproduktionen som leder till hyperpigmentering och försämrad sårläkning.

Både UVA- och UBV-strålning ger upphov till malignt melanom, basaliom och skivepitelcancer.

Finns det något positivt med att vistas i solen? Ja det gör det absolut. En viktig effekt är att D-vitamin bildas i huden när den exponeras för UVB-strålning. 10-15 minuter ett par gånger i veckan räcker för att det ska bildas tillräckligt med D-vitamin. Notera att D-vitamin bildas även när du har solskydd.

Vad är SPF och PA?

Förkortningen SPF betyder ”Sun Protection Factor”. Det primära syftet med SPF är att filtrera bort så mycket som möjligt av UVB-strålningen. Desto högre SPF, desto fler UVB-strålar filtreras bort.

Viktigt att komma ihåg är att en ren SPF INTE skyddar mot UVA-strålning. För att få ett skydd mot UVA så måste solskyddet vara klassat som bredspektrum och innehålla ingredienser skyddar mot UVA. Märkningen PA (Protection Garde of UVA) med efterföljande plustecken talar om hur högt skyddet är. Ju fler plustecken, desto bättre skydd.

En viktig detalj är att SPF betyder att produkten är testad för hur stort skyddet är mot UVB medan PA är ett test för hur stort skyddet är mot UVA. Köp ALLTID ett solskydd som är testar för båda!

Vad är skillnaden mellan fysikaliskt och kemiskt solskydd?

Det finns två typer av solskydd på marknaden, fysikaliskt eller kemiskt. De går även att kombinera så att man får ett så kallat hybridskydd.

Ett fysikaliskt solskydd innehåller någon form av mineraler, vanligast är kombinationen av titanoxid och zinkoxid. Dessa mineraler ger ett skydd mot både UVA och UVB. Fysikaliska solskydd ger ett direkt skydd vid applikation.

En vanlig föreställning är att den här typen av solskydd filtrerar bort UV-strålarna genom att mineralerna fungerar som en spegel och reflekterar bort strålarna. Men det är inte helt sant. Ny forskning visar att majoriteten UV-strålningen absorberas av mineralerna och omvandlas till värme. Precis som hos ett kemiskt solskydd. Det är bara den sättet hur UV-strålarna omvandlas till värme som skiljer.

Kemiska solskydd innehåller kemiska föreningar som har förmåga att absorbera UV-strålarna och omvandla dem till värme. Inom EU finns det ett antal godkända kemiska föreningar (du kan läsa om dem här) som används i kemiska solskydd.

För att ett kemiskt solskydd ska skydda mot både UVA och UVB måste produkten innehålla olika kemiska föreningar som skyddar mot respektive strålning.

Till skillnad från fysikaliska solskydd som ger ett direkt skydd, behöver kemiska solskydd 15-20  minuters absorptionstid för att hinna bilda det filter som skyddar mot UV-strålningen.

Läs alltid noga på förpackningen så att du vet vilket solskydd du använder och använder det på rätt sätt.

Absorptionsförmågan

De UV-skyddande ingredienserna i ett fysikaliskt solskydd kan inte penetrera huden utan stannar kvar i det översta lagret, Stratum Corneum. Anledningen är att den totala molekylstorleken hos titanoxid och zinkoxid som används i solskydd är för stora för att nå ner till djupare hudlager. Läs mer om ”The 500 Dalton Rule” här.

UV-skyddande ingredienser i kemiska solskydd har en helt annan förmåga att penetrera huden. Vissa av dessa ingredienser tas upp systemiskt, det vill säga det når ner till blodbanan och bryts ner i levern. Därefter utsöndras de via urin. Därför går det att hitta låga koncentrationer av UV-skyddande ingredienser i blod- och urinprov.

Man har även hittat spår av kemiska UV-filter i bröstmjölk. Därmed inte sagt att det är giftigt. Men om du som gravid eller ammande känner dig orolig så är ett mineralbaserat solskydd ett bra alternativ.

Det är det här som används i skrämselpropaganda av en del kosmetikföretag. Inga nämnda inga glömda.

Är det solskydd farligt att använda?

Det korta svaret är nej. Givetvis pågår det ständigt forskning kring hur olika kemikalier i kosmetiska produkter påverkar oss, vilket är bra. Ju mer vi lär oss desto bättre ingredienser kan vi ta fram för både vår hälsa och miljö.

”The dose makes the poison” är en princip inom toxikologi. Allt i för hög dos är giftigt. Det är farligt att ta för hög dos Alveon. För mycket syre är också giftigt. Att exponeras för hög dos UV-strålning är definitivt skadligt.

Det krävs höga koncentrationer under lång tid av kemiska ingredienser som skyddar mot UV-strålning innan det blir toxiskt. Och kom ihåg att absorption är inte lika med giftigt. Inom EU är kraven på kosmetiska ingredienser extremt hög.

Forskare kan vara oense om mycket. Men en sak är solklar. Det är betydligt farligare att vistas i solen utan solskydd än att vara noggrann med att skydda huden med tillräcklig mängd solskyddsfaktor. Och glöm inte att använda skyddande plagg och njut av sommaren i skuggan.

Keep calm and use sunblock!